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减肥贵在坚持 推荐7分钟运动减肥法
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靠燕麦减肥 这些事情你要知道
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晚上喝牛奶的好处有哪些
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尿酸高吃什么最好最降得快，芹菜是天然利尿剂排尿酸(6种食物） — 神奇养生网
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霜降养胃要谨慎 这些养胃方法要知道
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燃烧脂肪才能减重 推荐几种燃脂有效的运动
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冬季赘肉来袭，如何进行科学的减肥呢？
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家里土豆发芽了，还能“抢救”一下吗？
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想要保护肝脏，做好这些小动作！
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按摩三穴位缓解眼干眼涩
秋季美容护肤知识，秋季美容护肤小常识介绍 — 养生百科网

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秋天天气十分干燥，在这样的天气中，我们的皮肤特别容易干燥，甚至出现裂痕，这个时候我们就要注重皮肤的保湿，以免皮肤过干而开裂，那么秋季美容护肤知识你知道多少呢，秋季怎样护肤对皮肤最好，如果能正确的掌握护
霜降养胃要谨慎 这些养胃方法要知道

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在秋天向冬天过渡的一个季节就是霜降了，在这样的一个季节里面，人们的抵抗力正在逐渐的下降，往往也成为了很多身体疾病高发期，所以说，在这种双降的时间里面，一定要注意调整，更要养护好自己的胃，避免出现急性肠
吃什么养肝？有哪些护肝食谱？

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一般来讲，肝功能就是指肝脏的生理功能，包括肝脏的解毒功能、代谢功能、免疫防御功能等。一旦肝功能衰弱，就会引发各种肝脏疾病。所以在平时生活中，就要重视对肝脏的保护，增强肝功能，才能为健康的身体提供保障。
做仰卧起坐腹部减肥？锻鍊腹肌靠这1招

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摘要天气慢慢回暖，春装开始在街头绽放，很多女性却开始盘腹部赘肉发愁。有一说指「做仰卧起坐对于腹部减肥有很好的效果」，到底是否正确？物理治疗师不禁担忧表示，做仰卧起坐可以锻鍊肌力，却无法消除腹部脂肪；一
30秒让鼻子通气法，6个让鼻子快速通气小妙招（热敷/迎香穴） — 神奇养生网

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鼻子不通气的话，是不好受的，尤其是在睡觉的时候，影响睡眠质量，想要鼻子快速通气怎样才可以呢，其实可以借助一些小方法，30秒让鼻子通气法怎么做呢，不妨试试热敷或者是按摩迎香穴的方法等，6个让鼻子快速通气
适量花生入菜，能让瘦身事半功倍？3步骤自制鸡胸肉香炒花生

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这道香气逼人且饱足感十足的鸡肉料理，是利用花生酱拌炒而成。通常大家会觉得在瘦身时一定要避开花生酱这类高卡路里的食物，但其实只要不过量，持续食用花生含量高达90％以上的花生制品，反而有助于燃烧内脏脂肪。
人在睡眠状态下具有学习能力：可识别气味

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据国外媒体报道，人类可以在快速眼动睡眠REM）中记忆新的感官信息，但是这种学习能力在深度、慢波睡眠状态中被抑制。长期以来，科学家一直思考为什么我们需要睡眠，尽管睡眠现象在动物王国中无处不在，睡眠的确切
世界睡眠日 失眠自救指南来了：一般认为23点后睡就算熬夜

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世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就
款冬花的功效与作用，润肺下气止咳化痰(四大功效) — 养生百科网

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款冬花是一种野生的植物，款冬花长得非常像野菊花，生命力顽强，是一种可以入药的中药材，可以治疗一些人体常见的疾病，效果非常好，那么款冬花的功效与作用具体有哪些大家都知道吗，接下来小编就带大家一起来看看吧
傍晚人体燃脂更多 这些运动减肥消耗最好

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摘要一天当中什么时间段运动减肥好呢？有人说是早上，有人说是晚上。但是近日美国一项研究表明，傍晚时段人体热量代谢达到峰值，燃脂比其它时间段都多。美国《当代生物学》杂志刊登哈佛大学的一项新研究称，傍晚时段
如何让鸡胸肉更软嫩、好吃？专家教你5招腌制法

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低脂肪、高蛋白的鸡胸肉是健身者的最爱，但也因为脂肪少、较无肉汁，很容易经过烹调，就变得干柴、难以下咽。料理过无数鸡胸的我，对于如何煮出美味鸡胸有一套自己的方法，而让鸡胸变得软嫩多汁的关健就在于—腌制。
适量花生入菜，能让瘦身事半功倍？3步骤自制鸡胸肉香炒花生

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身体虚弱的表现，四种身体虚弱的表现介绍 — 养生百科网

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身体虚弱的类型有很多，不同类型的虚弱所表现出来的症状是不一样的，觉察到身体有些气虚精神不振就要多注意休息了，身体虚虚弱的表现也有很多，最常见的身体虚弱会表现出头晕眼花，身体乏力等，那么身体虚弱表现为哪
肝血管瘤的治疗方法是什么

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检查身体的时候很多人都会被检查出肝血管瘤，毕竟是肿瘤，我们也的确是不能够忽视。一旦患病大家也都非常的担心，其实肝血管瘤也是有不同的分类，如果病情并不是很严重，其实是不需要进行多方面治疗的。但是如果血管
总结肝炎患者的症状有哪些

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肝炎的危害是非常大的，但是因为早期的症状不是很明显，所以很多朋友都不知道自己已经患病，但是当一些明显的症状出现，想要再简单的进行治疗已经是不可能的事情了，如果病情严重还需要进行进一步的治疗才能够恢复健
每天晚睡几小时竟然严重到大脑早衰？

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据英国《每日邮报》报道，《睡眠》杂志刊登一项新研究警告说，正常睡眠时间应为每晚6—8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4—7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终

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